bedziesz mial napewno problem z uzyskaniem masy jezdzac na rowerze to zalezy ile jezdzisz! a co do crosu to sie nieprzejmuj to niedlugi dystans! tylko pamietaj ze przed startem musisz zrobic dluzsza przerwe od silowni! zamula rytm jazdy i to strasznie czeba sie wkrecac na obroty spory czas po silowni ale za to bardzo procentuje!
[...] co o praktyke bo mój organizm np nie toleruje buforowanego monohydratu. jadłem 3 rózne KA i za każdym razem sytuacja wyglądało tak samo. pierwsza porcja - 5 minut - rzygam. przed jedzeniem, po jedzeneniu, w trakcie, popijając sokiem albo wodą - bez róznicy, zawsze taki sam scenariusz. także możliwe że i również twój organizm dziwnie reaguje na [...]
Tez tak myslalem wlasnie :) Pisales cos o warzywach, na noc tez je mam dawac przed snem ? Aha i jesli chodzi o drugi posilek odradzacie szynke to moze ser zolty dac bo nie mam go w diecie ? co o tym myslicie bo mieso do szkoly brac to nie wiem jak i jakie... zreszta kto by to robil o 6,7 rano Zmieniony przez - Radommiak w dniu 2009-02-02 22:22:44
Papaj jak i Mario wskazali odpowiedni sposób dawkowania, dawka przed treningowa rzeczywiście powinna jeszcze bardziej zmotywować do treningu. Pozdrawiam
[...] posiłek o 16.00,a następny za 1,5h ..tu z kolei za krótka przerwa.Jeden posiłek nie zdążył się strawić a Ty pakujesz dalej do pieca. -w posiłku o 17.30 mało białka -w posiłku po treningowym lepiej zjeść ryż z tuńczykiem,jeśli wybierzesz opcje z twarogiem wrzuć przed posiłkiem jakieś aminokwasy proste lub dopij odżywką białkową.Tyle ode mnie.
No ale po co kreta jak detonator biorę rano na czczo i po treningu a przed treningiem nox pump . w szkole i na noc size max. . chociaż może i bcaa nie jest zły pomysł .
[...] ze ten środek co biłem to tylko 1500hcg ze oszukuja z naklejkami i łądują naklejki 5000 na 1500 chodzi o prynegyl, zakupiłem juz kolejne hcg tym razem Ovigil nie wiem czy bic go teraz czy czekac do końca cyklu ,jutro wypada mi kolejny strzał testosteronu a wybieram się na badania krwi bo cos ze mna jest nie tak przybic przed badaniami czy po.
Raczej prolka jest źródłem twojego złego samopoczucia. Estro nie jest tak bardzo wysoko, ale jak jesteś podatny to i to będzie przeszkadzać. Ogarnij z dwa tabsy cabasseru na prolaktyne i exe na estro. Przed pct będziesz musiał wyrównać hormony. Swoją drogą wynik testa bardzo mizerny. Jako to lab?
podanie lewandowskiego na aut w okolicach 70 minuty - poprostu wszyscy u mnie przed telewizorem zaczeli sie brechtac ;D ale tak na chama jak jeszcze nigdy podczas meczu. rozne akcje nie wychodzily w roznych meczach ale teraz to normalnie juz nawet dno nie jest. dno i dwa metry mulu.
porównując wymiary do wyników siłowych musiałeś wstawić pierwsze aktualne a drugie rekordowe pewnie z okresu przed przerwą... jeśli miałeś przerwę i stąd wzięła się ta tkanka tłuszczowa to po powrocie z dobrze dostosowanych treningiem i dietą, już niejako z samych siebie tych czynników powinno nieżle spadać otłuszczenie i odbudowa masy mięśni- od [...]
[...] ma pozytywny wplyw na nasza biochemie i komorki nerwowe, jak i uwalnie biodostepna gabe i reguluje ketochlaminy DHT moze zdecydowanie zwiekszyc libido i zmniejszyc treme przed stosunkowa :P Masteron pieknie komplementuje estradiol w mozgu, i duzy stosunek DHT do estrogenow oznacza optymalny poped plciowy, wytrzymalosc, charyzme i ogolnie- [...]
[...] dobrze się to uzupełnia ( tak tak wiem że zaraz będą gadać że to mocne orale, że rozwalisz wątrobę itp. gów*o prawda ) zakup dobre osłonki i zacznij stosować ok. dwa tygodnie przed cyklem i nie będzie żadnego problemu, zanim zaczniesz to zrób próby wątrobowe a jak to pierwszy raz to meta solo Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-06-24 13:09:07
Dzięki Wirda bardzo mi pomogłeś . Ps . Nie wiem czy to dobry pomysł żeby trening siłowy robić przed treningiem karate no bo w końcu te treningi karate to jest najważniejsza rzecz w tym planie a po mikro urazach to nie sądzę żebym dużo zdziałał na treningu @@-) Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2012-02-14 09:58:49
A Kazumi teraz ma chyba jakieś własne IKO, ale zaczynał w IKO. Przed zawodami możemy się zgadać żebyśmy się jakoś rozpoznali, ja będę mały, łysy i w czarnej kurtce z logo klubu i ichi-geki, 4 kyu(zielony).
No i opakowania puste niestety. Myślałem teraz o jakimś przed wakacyjnym cyklu na kreatynie. Mono czy jabłczan ? SFD Pure creatine - 500 g czy Trec cm3 albo i to i to ? albo stack ? plus co do tego ewentualnie dorzucić ? Ale nie za drogiego bo kiepski budżet ostatnio :/ Zmieniony przez - active69 w dniu 2012-03-02 15:25:10 Zmieniony przez - [...]
94Maly: UZUPEŁNIENIE KOMUNIKATÓW MISTRZOSTW MAKROREGIONU W 2012 ROKU 8 marca 2012 Zawodnicy z rocznika 1994, którzy nie ukończyli 18 lat przed datą Mistrzostw Makroregionów mogą wystartować w kumite semi kontakt w kategorii junior młodszy oraz w kata seniorów. Decyzja została podjęta przez Komisję Sędziowską Kyokushin w lutym 2011 roku i [...]
to o czym piszesz to proszek (1fast400 sprzeduje duzo fajnych zeczy w proszku:)produkt oparty na burn free 1-teat nazywa sie Psycho Cyclo 1-T bieze sie go przed treningiem i jest w formie intranosal(psikacz do nosa) bralem podobny produkty z avant labs IN-RAGE i szczeze mowiac efekty byly słabe no ale nie jest to tosamo .Ztego co czytalem to super [...]
Daj nogi do barków (przed barkami), przedramie daj po treningu bicepsów, a kaptury robi się razem z plecami. Z treningu klatki wywal wyciskanie na skosie głową w dół i dodaj na końcu rozpietki 3x8 stałym ciężarem. Napisałes że po każdej serii dokładasz ciężar, czyli robisz progresje, wiec napisz nam jak ta progresja wygląda (ile robisz powtórzeń w [...]
[...] Mam jescze pytanie czy to dobre dawkowanie: Kreatyna: 5 gr na rano 5 gr po treningu (dzien bez treningu 5g rano/wieczor) SWG4000 4x75g po treningu, miedzy posilkami i przed spaniem Carbo 75 g tylko raz po treningu razem z kreatyna Taurine Mega Caps 2x1 kapsulki razem z kreatyna Pozstale Omega-3,ZMA i witaminy jako dodatek do posilkow... [...]
